别小看“低血压”的危害，它可能比高血压还要“危险”

　　生活中，高血压的“可怕”几乎是人尽皆知，对于低血压的危害却少有人关注，甚至很多人都不知道还有低血压的存在。

　　其实，低血压的危害不亚于高血压，相比主要发生于中老年群体的高血压，低血压可以发生在任何年龄段，且在年轻人群中的发病率也在不断增加，所以低血压也应当引起人们的重视，切不可小瞧其对人体健康的危害。

低血压的危害

　　和高血压发病时的突然、急骤不同，低血压对于人体健康的危害经常是悄无声息的，发病时几乎没有激烈的症状，常常被人们所忽视，因此又有人将低血压称为“温柔的杀手”。那么，低血压的危害有哪些呢?

　　危害一：器官组织供血不足

　　家住高楼层的人都知道，水压不够，自来水就无法供给到高楼层，自来水的水流量也会变小。和水压原理一样，人体内血压过低就会导致血液无法输送到各个器官组织内，导致各器官组织供血不足而受到损伤。通常人体血压收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，就可导致供血不足。

　　危害二：突然昏厥

　　大脑控制着人们的意识。长期的低血压会导致患者脑供血不足而出现脑部缺血的情况，而一旦脑部缺血，患者的意识也会随之变得模糊，很容易出现突然昏厥的情况。若是患者昏厥时站在楼梯等危险的地方，还有可能造成骨折等全身性的伤害。

　　危害三：造成老年痴呆

　　人体的各个器官组织一旦长期缺血就有可能发生功能进行性衰退，其中人的大脑对缺血缺氧最为敏感，低血压导致的长期脑供血不足，会造成脑细胞发生实质性的损伤，加速脑萎缩，影响脑功能，最终导致老年痴呆。

　　危害四：诱发心脑血管疾病

　　很多人以为只有高血压才会导致心脑血管疾病。但其实，一些严重的低血压会导致患者的出现心肌缺血、脑梗塞、心梗死等疾病的发生。只不过是低血压引起的这些种疾病不像高血压那样有明显的症状，可以及早防范。一旦发病往往就是中晚期。

低血压该怎么办?

　　相比高血压患者的诸多禁忌，一般的低血压患者想要改善低血压症状可以说是很轻松了，下面是一些低血压患者日常需要注意的事，大家可以了解一下：

　　1、适当锻炼，增强体质

　　低血压患者的体质通常比较弱，而运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。因此，低血压患者，需要通过运动锻炼来增强体质。需要注意的是，在选择锻炼方式时要，避免做久站或体位变动的运动，锻炼强度适当即可。

　　2、适当增加盐份摄入

　　大家都知道，高血压患者是需要严格控制盐分的。而有一些患者，往往是由于体内的钠离子不足而导致低血压，因此需要适当增加盐分的摄入，以改善低血压症状。除了增加盐分的摄入，患者还要注意多饮水，让水分进入血液增加血容量，也有助于改善低血压症状。

　　3、起床不要过急

　　赖床是现如今大多数年轻人的通病，总是要等到时间来不及了，才急忙起床。这对于低血压患者来说，很容易出现头晕、眼前发黑的情况。低血压的患者早上醒了之后不要猛地就坐起来，**先躺着缓一缓，然后再慢慢起身，以免发生眩晕的情况。

　　4、增加营养

　　一般来说，营养不足也会导致低血压，并且可能加重低血压症状，因此低血压患者要多吃补血益气，温补脾胃的食物，还要注意补充维生素和矿物质，避免挑食，适当多吃一些滋补的食物，以保证身体身体营养充足。

　　血压过高过低都会影响人体的健康，日常生活中无论是高血压还是低血压我们都不应该忽视其危害。